Vortragsthema
"Das 3-Punkte Programm für einen guten Schlaf
und einen kraftvollen Tag"
In meinem Vortrag möchte ich euch mein 3-Punkte-Programm vorstellen, das
für einen guten, erholsamen Schlaf sorgt und dabei hilft, den Alltag
wieder kraftvoll und voller Energie zu erleben.
Erholsamer Schlaf ist für ein gesundes Leben essenziell. Während wir
schlafen, regenerieren sich die Zellen, der Körper entgiftet und
entschlackt. Zudem verarbeitet unser Geist das Erlebte des Tages und
erlaubt uns, einfach mal Pause zu machen. In diesem Zustand ist der
Parasympathikus aktiv – der beruhigende Teil unseres Nervensystems.
Deshalb widme ich mich im ersten Teil meines Vortrags genau diesem
Aspekt: dem Parasympathikus und seiner Rolle für einen tiefen,
erholsamen Schlaf.
Ein weiterer wesentlicher Teil unseres Lebens ist das Essen und die
Verdauung. „Der Tod sitzt im Darm“, wusste bereits Hippokrates. Doch was
passiert, wenn der Darm zunehmend verschlackt? Ich möchte diesen Satz
umformulieren und behaupte: „Das Leben sitzt im Darm!“ Im zweiten Teil
meines Vortrags erfahrt ihr, wie ihr euer „Gesundheitszentrum Darm“
pflegen und gesund erhalten könnt.
Im dritten und letzten Teil geht es um unsere persönliche
Lebenseinstellung und unser Mindset. Denn auch unsere innere Haltung –
zu uns selbst und zum Leben – hat einen maßgeblichen Einfluss auf unsere
Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Ich lade euch herzlich ein, mit mir auf diese spannende Reise zu gehen
und wertvolle Impulse für euer Leben mitzunehmen! |